2018年美国体力活动指南推荐的成年人每周运动强度和持续时间为？
A: 75~150分钟的低强度运动
B: 75~150分钟的中等强度运动
C: 150~300分钟的中等强度运动
D: 150~300分钟的高强度运动
A: 75~150分钟的低强度运动
B: 75~150分钟的中等强度运动
C: 150~300分钟的中等强度运动
D: 150~300分钟的高强度运动
举一反三
- 【判断题】活跃体力活动是指达到每周 150 分钟到 300 分钟的中等强度的体力活动
- 对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的()分钟中等强度有氧运动,或每周累计至少()分钟高强度有氧运动,或中等和高强度两种运动相当量的组合。 A: 100；50 B: 130；75 C: 150；75（√） D: 180；80
- 运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率（）次/分钟以下为小强度，（）次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。 A: 100、100～150 B: 120、120～180 C: 120、120～150 D: 150、150～180
- 普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（） A: 中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min B: 中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min C: 或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 D: 或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动 E: 或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
- 对于普通成人,推荐每周至少完成大肌肉群参与的()分钟中等强度有氧活动,或每周累计至少()分钟高强度有氧活动。 A: 100；50 B: 130；75 C: 150；75 D: 180；80