关于运动减肥说法错误的是( )
A: 运动强度在55%~65%的最大心率强度较为适宜
B: 运动项目应根据想减肥的部位选择相应的力量运动或球类运动
C: 要有效地消耗脂肪运动时间必须长于30min
D: 运动频率每周应至少运动三次
A: 运动强度在55%~65%的最大心率强度较为适宜
B: 运动项目应根据想减肥的部位选择相应的力量运动或球类运动
C: 要有效地消耗脂肪运动时间必须长于30min
D: 运动频率每周应至少运动三次
B
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举一反三
- 运动缺乏是指,每周运动不足()次,每次运动时间不足()min,运动强度偏低,运动时心率低于()次/min。
- 减肥的运动处方,正确的是( )。? 有氧运动|长时间中低强度|运动持续时间一般至少30分钟以上|运动频率,每周3-5次,最好每天1次
- 制定减肥的运动处方包括() A: 运动种类 B: 运动时间 C: 运动频率 D: 运动强度
- 减肥运动的运动强度为____,相当于最大心率的60%-70%,自觉疲劳程度为____。运动时间为每天____分钟,一天的运动时间可以累加,但每次运动应在____分钟以上。运动频率为每周3-5次,最好____。
- 减肥的运动处方,正确的是( )。 A: 运动频率,每周3-5次,最好每天1次 B: 有氧运动 C: 长时间中低强度 D: 运动持续时间一般至少30分钟以上
内容
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关于高血压患者运动的说法,正确的是()。 A: 以有氧运动为主,配合以力量性运动 B: 运动次数以每周至少3次为好 C: 运动强度以中等强度最为适宜 D: 运动中的心率为最大心率的60%-85% E: 以上说法都正确
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每周运动不足 次,每次运动时间不足 分钟,运动强度偏低,运动时心率低于 次/min属于运动缺乏的人群
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如果每周运动不足次,每次运动时间不足10min,运动强度偏低,运动时心率低于110次/min,则为运动缺乏
- 3
在健身减肥运动中,不应依靠局部肌肉的运动减肥,而要选择中等强度并能够长时间地在有氧条件下坚持的运动,才能达到消耗脂肪能量、减肥健身的目的。
- 4
每周运动消耗的总热量由()决定 A: 运动目的 B: 运动强度 C: 运动时间 D: 运动频率