关于运动减肥说法错误的是（ ）
A: 运动强度在55%~65%的最大心率强度较为适宜
B: 运动项目应根据想减肥的部位选择相应的力量运动或球类运动
C: 要有效地消耗脂肪运动时间必须长于30min
D: 运动频率每周应至少运动三次
A: 运动强度在55%~65%的最大心率强度较为适宜
B: 运动项目应根据想减肥的部位选择相应的力量运动或球类运动
C: 要有效地消耗脂肪运动时间必须长于30min
D: 运动频率每周应至少运动三次
举一反三
- 运动缺乏是指,每周运动不足()次,每次运动时间不足()min,运动强度偏低,运动时心率低于()次/min。
- 减肥的运动处方，正确的是（ ）。? 有氧运动|长时间中低强度|运动持续时间一般至少30分钟以上|运动频率，每周3-5次，最好每天1次
- 制定减肥的运动处方包括（） A: 运动种类 B: 运动时间 C: 运动频率 D: 运动强度
- 减肥运动的运动强度为____,相当于最大心率的60%-70%,自觉疲劳程度为____。运动时间为每天____分钟,一天的运动时间可以累加,但每次运动应在____分钟以上。运动频率为每周3-5次,最好____。
- 减肥的运动处方，正确的是（ ）。 A: 运动频率，每周3-5次，最好每天1次 B: 有氧运动 C: 长时间中低强度 D: 运动持续时间一般至少30分钟以上