在运动时如何才能达到强健身体的功效（）
A: 了解基本的体育知识
B: 配合自己的身体状况
C: 选择适合自己的运动方式进行运动
D: 以上皆是
A: 了解基本的体育知识
B: 配合自己的身体状况
C: 选择适合自己的运动方式进行运动
D: 以上皆是
D
举一反三
内容
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造成运动伤害的原因很多，以下哪项是（） A: 运动时身体不佳 B: 运动技术不正确 C: 运动时过度紧张 D: 以上皆是。
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应根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和方法，如在身体虚弱时，可以选择中长跑，而不要选择剧烈的球类等大运动量的活动。
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初步了解人体骨骼具有支撑、运动等重要作用，学习在运动中保护自己的身体
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体育教学内容的特点 A: 身体运动性 B: 健身性 C: 娱乐性 D: 非阶段性
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小丽想为自己制定一个健身计划，她根据自己身体状况和运动能力选择用游泳和跑步来进行锻炼，在运动负荷控制方面应该怎么做？（） A: 循序渐进的增加运动负荷 B: 循序渐进的减少运动负荷 C: 突然性的增加运动负荷 D: 突然性的减少运动负荷