普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、（）时进行。
练习结束
举一反三
- 【多选题】柔韧素质训练计划制订的注意事项有( ) A: 伸展练习应从大关节开始至小关节 B: 进行伸展练习时避免用力过大导致受伤 C: 伸展练习可以在准备活动、整理活动中进行 D: 进行伸展练习时,应保持呼吸顺畅
- 在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
- 【单选题】伸展练习可以在他人帮助下完成,这种方法叫做() A. 冲击性伸展练习 B. 静力性伸展练习 C. 主动伸展练习 D. 被动伸展练习
- 有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。
- 关于柔韧素质训练计划正确的是( ) A: 伸展练习应从小关节开始至大关节 B: 进行伸展练习时避免用力过大导致受伤 C: 伸展练习不可以在准备活动,整理活动中进行 D: 伸展练习时为了保持稳定性应屏住呼吸
内容
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呼吸是普拉提练习的基础，主动的吸气、呼气可以对肺部进行清洁，呼吸运用于普拉提练习的全过程中。
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【判断题】在进行伸展练习时,冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤 A. 对 B. 错
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【判断题】伸展练习主要为肌肉的伸展练习。()
- 3
进行伸展练习时要保持正常的呼吸状态，可以屏气。
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中国大学MOOC: 呼吸是普拉提练习的基础，主动的吸气、呼气可以对肺部进行清洁，呼吸运用于普拉提练习的全过程中。