关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 有氧操的热身运动可以提高运动(),减少运动() 有氧操的热身运动可以提高运动(),减少运动() 答案： 查看 举一反三 体育锻炼过程中的三个阶段为（）。 A: 热身运动 B: 基本运动 C: 有氧运动 D: 整理运动 如果训练课的主要目的是提高心肺耐力、进行有氧运动或抗阻联系，那么进行动态有氧运动进行热身效果更高。（ ） 避免运动损伤的最好办法是适当的运动。这包括充分的热身运动、伸展运动、逐渐开始有氧运动和逐渐停止运动。 动作准备的作用主要有（ ）。 A: 提高身体整体运动能力 B: 预防运动损伤 C: 发展有氧耐力 D: 热身活动 基本的热身运动完成后，要根据即将参加的运动特点，进行专项热身。
