运动前补液方法正确的是
A: 可在运动前15~20分钟补充1L~ 1.25L含糖的运动饮料
B: 可在运动前2小时补充1~1.5L运动饮料
C: 可在运动前15~ 20分钟补充400~ 500ml水
D: 可在运动前15~ 20分钟补充200ml水
A: 可在运动前15~20分钟补充1L~ 1.25L含糖的运动饮料
B: 可在运动前2小时补充1~1.5L运动饮料
C: 可在运动前15~ 20分钟补充400~ 500ml水
D: 可在运动前15~ 20分钟补充200ml水
举一反三
- 运动前补液方法正确的是 A: 可在运动前15~20分钟补充1L~ 1.25L含糖的运动饮料 B: 可在运动前2小时补充1~1.5L运动饮料 C: 可在运动前15~ 20分钟补充400~ 500ml水 D: 可在运动前15~ 20分钟补充200ml水
- 运动前补糖的方法是( ) A: 运动前2小时补充运动饮料250~500ml B: 运动前15~20分钟补充150~250ml C: 运动前2小时补充运动饮料250~500ml,运动前15~20分钟再补充150~250ml D: 运动前2小时补充运动饮料150~250ml,运动前15~20分钟补充250~500ml
- 以下关于补充运动饮料的补充错误的是( ) A: 运动前2小时补充运动饮料250~500ml B: 运动前15~20分钟再补充150~250ml C: 能增加营养储备,提高运动能力 D: 每隔15-20分钟补充250~500ml
- 运动中可以补充运动型饮料，补充量为每15-20分钟补充200ml的含糖饮料。
- 在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。