减脂运动时运动强度须控制在(
)的中小强度负荷,以保证运动中高的脂肪供能比例,研究发现在进行(
)最大摄氧量强度运动时,脂肪氧化速率处于理想状态。
A: 乳酸阈值左右;30%-50%
B: 乳酸阈值以下;50%-70%
C: 乳酸阈值以下;30%-50%
D: 乳酸阈值左右;60%-70%
)的中小强度负荷,以保证运动中高的脂肪供能比例,研究发现在进行(
)最大摄氧量强度运动时,脂肪氧化速率处于理想状态。
A: 乳酸阈值左右;30%-50%
B: 乳酸阈值以下;50%-70%
C: 乳酸阈值以下;30%-50%
D: 乳酸阈值左右;60%-70%
举一反三
- 最大摄氧能力越强，运动时的乳酸阈值就越高
- 进行心肺耐力适能持续锻炼时,适宜运动强度一般选择在(<br/>)以下,持续运动时间应在(<br/>)。 A: 乳酸阈强度;10-20min B: 乳酸阈强度;30min以上 C: 乳酸阈强度以下;10-20min D: 乳酸阈强度心率;30min以上
- 运动强度相当于最大吸氧量的50%—55%的强度,有利于脂肪氧化。<br/>()
- 糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的（） A: 30%-40% B: 40%-50% C: 50%-60% D: 60%-70% E: 70%-80%
- 普通青年无氧阈值在最大摄氧量70%~80%；优秀运动员达最大摄氧量50%~60%