肩胸拉伸的作用是（ ）
A: 有效伸展肩胸背部的肌肉
B: 拉伸肩关节
C: 拉伸腿部韧带
D: 强壮腿部骨骼
A: 有效伸展肩胸背部的肌肉
B: 拉伸肩关节
C: 拉伸腿部韧带
D: 强壮腿部骨骼
A,B
举一反三
内容
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进行腿部动作练习前应拉伸腿部韧带以及肌肉，避免受伤（ ）
- 1
拉伸肩颈、胸背肌肉，有利于睡眠质量的提高。
- 2
拉伸肩颈、胸背肌肉，可以改善大脑的生理功能，促进身心健康。
- 3
直臂练习能拉伸肩关节周围及上肢肌肉，预防胸背部肌肉的慢性疼痛。
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拉伸舞的锻炼功效是既拉伸肌肉、韧带，又刺激（ ），更有助于身体健康。 A: 手臂 B: 经络 C: 腿部 D: 肩部