为了丰富肌肉内毛细血管，达到加速体内内循环，提高肌肉持续工作的能力，训练时我们应采用（）
A: A大重量、多组数
B: B大重量、少组数
C: C小重量、多组数
D: D大重量、少组数
A: A大重量、多组数
B: B大重量、少组数
C: C小重量、多组数
D: D大重量、少组数
举一反三
- 耐力力量应采用 A: 大重量，少组数 B: 小重量，多组数 C: 大重量，多组数
- 【单选题】如何锻炼可以提高我们肌肉的耐力 A. 锻炼时选择大重量 B. 锻炼时选择轻重量，少组数 C. 选择适合自己的重量，增加次数，组数的刺激 D. 选择大重量，少组数
- 为了丰富肌肉内毛细血管,达到加速体内内循环, 提高肌肉持续工作的能力,训练时我们应采用___.
- 当要提高肌肉耐力时，采用（）方法。 A: 大重量少次数 B: 小重量多次数 C: 小重量长间歇 D: 大重量短间歇
- 增大肌肉块的秘诀是？（ ） A: 长位移、慢速度、高密度 B: 念动一致、顶峰收缩、持续紧张 C: 休息48小时、宁轻勿假 D: 组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质 E: 大重量、低次数、多组数