以下对“正念”这种自我调节方法的描述正确的是( )
A: 是正确的念头
B: 正当的想法
C: 纠正想法
D: 有意识地觉察、将注意力集中于当下,以及对当下的一切观念都不作评判
A: 是正确的念头
B: 正当的想法
C: 纠正想法
D: 有意识地觉察、将注意力集中于当下,以及对当下的一切观念都不作评判
举一反三
- 关于正念，描述正确的有（ ） A: 佛学家认为正念是将觉知的对象在心中清晰而分明的呈现的一种方式 B: 正念疗法把研究、教学、临床三者并举，被广泛应用在医疗、心理学、教育、企业、司法、职业运动军事等方面 C: 卡巴金教授认为正念是有意识的觉察、将注意力集中于当下以及对当下所出现的想法不作任何批判 D: 正念可以帮助人们提升睡眠质量、提高注意力、促进人际沟通等
- 正念是通过有意地、不评判地注意当下而生起的觉知。（ ）
- “正念”的主要特征是专注、觉察、（） A: 注意力 B: 闭眼 C: 非评判 D: 念头
- 对正念内涵正确理解的是（ ） A: 正念是指是邪念的反义词 B: 正念是指对任何事保持正向的观点 C: 正念是指努力保持脑中一片空白。 D: 正念是指一种有意识的、不加评判的去体验当下的每一片刻
- 冥想就是将注意力高度地集中当下的心理状态。 A: 正确 B: 错误