预防肘关节损伤需要增强肌肉韧带的（）和柔韧性。
举一反三
- 进行有氧运动，能够（ ）。 A: 提高人体最大吸氧量 B: 增加肌肉体积和质量 C: 增加肌肉和韧带的柔韧性 D: 能够预防肌肉和关节损伤
- 维持和改善关节活动范围，增加肌肉的柔韧性，训练后牵拉有利于减轻肌肉疲劳，预防肌肉损伤
- 柔韧是指人体关节活动的幅度大小及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤以及其他组织的弹性和伸展的能力。在校园健身操舞的课程学习中，通过柔韧素质的提升可以为同学们带来 的改善。 A: 增强耐力素质 B: 提高柔韧性与减少运动损伤 C: 避免运动损伤 D: 力量性增强
- 坐位体前屈测试反映的是的柔韧性。 A: 关节 B: 肌肉 C: 韧带 D: 关节和肌肉 E: 关节和韧带
- 曲臂练习能增强肘关节的灵活性和柔韧性，增强上臂肌肉的力量。