平板支撑动作要求腰背要挺直，不能下踏或者拱起
对
举一反三
内容
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平板支撑动作是等动练习
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腰背挺直，小腹突出的主要原因是
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对于女士而言，坐姿强调的要点是腰背挺直、肩放松，特别提醒要
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平板支撑动作的身体姿态有哪些？
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平板支撑和侧支撑这类静力性动作最少需要做多长时间