一般来说,应对压力的策略有两类:处理困扰和减轻不适感。减轻不适感是指不直接解决问题,而是通过调节自己来消除不良反应
举一反三
- 人们在应对压力时会采取一定的策略，常用的策略可以分为哪两类？ A: 处理困扰 B: 减轻不适感 C: 逃避压力 D: 读书
- 个体在管理压力带来的不适时会采取“问题-中心应对”策略，关于这个策略说法不正确的是（）？ A: 个体集中于压力产生的特殊的问题情境，试图找出一些将来可以改变或避免它们的方法（错） B: 问题中心策略可以是向内的，即改变自己而非改变外部环境（错） C: 减轻来自紧张或感到压力的情境的情绪，防止负性情绪压倒自己而无法采取行动解决问题 D: 问题中心的策略有助于减轻沮丧的水平，甚至缩短沮丧和郁闷的时间
- 企业应对环境变化的策略有对抗策略、减轻策略、转移策略。
- （）的应对是指通过直接的行动来改变压力源，处理引起压力的事件本身，分析问题，思考解决问题的办法，最后动手解决。 A: A情绪指向 B: B问题指向 C: C积极 D: D消极
- 压力管理就是个体在面临压力情景时，为了减轻压力和提高应对能力而采取的（ ），是自己调整和控制压力的行为。 A: 行为策略 B: 认知策略 C: 反应策略 D: 管理策略