正念的两个要素是觉察和接纳
对
举一反三
内容
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如果提升正念？ A: 每天做正念练习 B: 带着觉察去生活 C: 做身体扫描练习 D: 做正念呼吸练习
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正念疗法主要包括： A: 正念减压疗法 B: 正念认知疗法 C: 接纳与承诺疗法 D: 辩证行为疗法
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“正念”的主要特征是专注、觉察、（） A: 注意力 B: 闭眼 C: 非评判 D: 念头
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管理消极情绪三步法是：觉察、接纳、积极行动
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正念练习的作用错误的是（）。 A: 正念就是冥想 B: 可以缓解抑郁 C: 可以缓解焦虑 D: 可以提升个人专注力以更好的觉察当下