关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-04 正念能够使我们接纳并觉察情绪的起伏而非深陷其中被情绪左右。 正念能够使我们接纳并觉察情绪的起伏而非深陷其中被情绪左右。 答案： 查看 举一反三 正念能够使我们接纳并觉察情绪的起伏而非深陷其中被情绪左右。 A: 正确 B: 错误 在情绪管理四步法中，觉察指的是感受并接纳情绪。 当我们觉察并接纳自己的情绪后，要情绪一点时间，允许自己去体验或感受这份情绪，然后学着创造条件进行合理的情绪宣泄。 提升情绪稳定性就要做到（）转移情绪、转化情绪 A: 释放情绪 B: 了解情绪 C: 觉察情绪 D: 接纳情绪 正念的两个要素是觉察和接纳
