关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-04 运动前应该针对训练的目标肌群进行静态拉伸时间还需达到30s。 运动前应该针对训练的目标肌群进行静态拉伸时间还需达到30s。 答案： 查看 举一反三 静态拉伸应该在（ ）。 A: 训练后进行 B: 训练中进 C: 训练前进行 D: 随时都可进行 在静态拉伸中，针对身体的一个特定肌肉或一个肌群，拉伸到（ ）并保持一段时间。 智慧职教: 对某一肌群或关节进行静态拉伸时，有效拉伸持续多长时间为宜？ 在AFTS体系里静态拉伸的时间需要达到（）。 A: 3s～5s B: 10s~15s C: 60s以上 D: 30s～50s 对某一肌群或关节进行静态拉伸时，有效拉伸持续多长时间为宜？() A: 5秒 B: 5-10秒 C: 15-30秒 D: 时间越长越好
