运动是否达到健身的指标不包括()
A: 运动时心率达到最大心率的70%
B: 大汗淋漓
C: 微汗
D: 运动后睡眠良好、次日晨起疲劳消除,感觉轻松愉快、体力充沛,有运动兴趣和欲望。
A: 运动时心率达到最大心率的70%
B: 大汗淋漓
C: 微汗
D: 运动后睡眠良好、次日晨起疲劳消除,感觉轻松愉快、体力充沛,有运动兴趣和欲望。
举一反三
- 一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。 A: 体力充沛 B: 体力不济 C: 体力缺乏 D: 体力虚弱
- 运动适量的衡量标准不包括（）。 A: 脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度 B: 稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失 C: 食欲与睡眠良好 D: 次日感觉体力充沛、有运动欲望 E: 锻炼后有微汗
- A1型题 靶心率是指（） A: 达到最大运动强度时的心率 B: 达到最大运动强度50%时的心率 C: 达到最大运动强度60%～70%时的心率 D: 达到最大运动强度70％～80%时的心率 E: 达到最大运动强度80％～90%时的心率
- 糖尿病患者运动量以运动后有微汗，轻松愉快，稍感乏力，休息后可消失，次日体力充沛为宜
- 锻炼后大汗淋漓、头晕眼花、非常疲劳；倦怠、易激动、睡眠不佳、食欲减退；脉搏在运动后15分钟内尚未恢复；次日（），缺乏运动欲望，这表明运动量过大。 A: 体力充沛 B: 周身乏力 C: 浑身有力 D: 强健无比