根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）
A: A呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
B: B肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
C: C髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
A: A呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
B: B肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
C: C髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
举一反三
- 根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（） A: A呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性 B: B肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作 C: C髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
- 哪些属于身体功能？（ ） A: 爆发力 B: 动作模式 C: 关节灵活性 D: 关节稳定性
- 根据动力链解剖学，以下对于上肢功能训练阶梯的描述错误的是？（） A: A盂肱关节的灵活→核心的稳定→上肢推拉的力量 B: B肩胸关节的灵活→盂肱关节的稳定→动作表现 C: C胸椎和盂肱关节的灵活→肩胸关节的灵活→盂肱关节的稳定、动作表现
- 对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（） A: A强化髋关节稳定性时，还需改善臀大肌力量 B: B强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练 C: C强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
- 以下对于关节稳定性改善训练，描述正确的是（） A: 强化髋关节稳定性时，还需强化臀大肌力量 B: 强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练 C: 强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行