根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是（）
A: 呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
B: 肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
C: 髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
A: 呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性
B: 肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作
C: 髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
C
举一反三
- 根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（） A: A呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性 B: B肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作 C: C髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
- 哪些属于身体功能？（ ） A: 爆发力 B: 动作模式 C: 关节灵活性 D: 关节稳定性
- 根据动力链解剖学，以下对于上肢功能训练阶梯的描述错误的是？（） A: A盂肱关节的灵活→核心的稳定→上肢推拉的力量 B: B肩胸关节的灵活→盂肱关节的稳定→动作表现 C: C胸椎和盂肱关节的灵活→肩胸关节的灵活→盂肱关节的稳定、动作表现
- 对于关节稳定性改善训练，描述正确的是？（） A: A强化髋关节稳定性时，还需改善臀大肌力量 B: B强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练 C: C强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
- 以下对于关节稳定性改善训练，描述正确的是（） A: 强化髋关节稳定性时，还需强化臀大肌力量 B: 强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练 C: 强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
内容
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对于关节稳定性改善训练，描述正确的是（） A: 强化髋关节稳定性时，需要强化臀大肌力量 B: 强化膝关节稳定性时，需要在膝关节屈曲时进行膝内外翻训练 C: 强化足踝稳定性时，建议穿硬底鞋进行
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有关手腕关节的发展与练习,描述不正确的是() A: 手腕关节是连接上肢大运动和手掌精细动作最重要的枢纽关节,让动作从粗放变得精确 B: 拧螺母、拧开关的动作锻炼手腕灵活性 C: 手腕关节的训练要从稳定性到灵活性 D: 手腕关节的训练要从灵活性到稳定性
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在安排抗阻训练的动作顺序时，大肌群动作应在小肌群动作之前，多关节动作应在单关节动作之前，全身性动作应在基础肌力动作之前
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基础动作模式的训练原则有（）。 A: 从原地的动作模式过渡到跳跃的动作模式 B: 从静态的动作模式逐步过渡到动态的动作模式练习 C: 从单关节大肌群的动作模式逐步过渡到多关节小肌群的动作模式
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以下哪种训练是功能性健身的的核心内容（ ）。 A: 核心稳定性训练 B: 下肢力量训练 C: 放松训练 D: 动作准备训练