运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。
A: A在运动后一次性补足水分
B: B在运动中大量多次的补充水分
C: C在运动开始前一次性补足水分
D: D在运动开始前喝水300～500ml
E: E在运动前、中、后补充大量的白开水
A: A在运动后一次性补足水分
B: B在运动中大量多次的补充水分
C: C在运动开始前一次性补足水分
D: D在运动开始前喝水300～500ml
E: E在运动前、中、后补充大量的白开水
举一反三
- 运动时为了预防在运动中脱水，需要（）。 A: A在运动后一次性补足水分 B: B在运动中大量多次的补充水分 C: C在运动开始前一次性补足水分 D: D在运动开始前喝水300～500ml E: E在运动前、中、后补充大量的白开水
- 运动过程中，如何正确地补水（） A: 每隔15分钟，补充一次水分 B: 一小时内应饮水500毫升 C: 运动时不喝水 D: 运动后喝大量冷饮 E: 运动前要注意多饮水
- 在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充( )
- 运动后应适当补充水分，但不宜一次性大量饮水
- 在运动过程中应及时补充水分。如果运动时间少于1 小时，每15 分钟应喝水（） -（）毫升；如果运动时间在1 ～ 3 小时，应及时给身体补充糖水以免出现低血糖。