抬腿就是“快抬腿”的意思，它是训练整条腿的力量和控制能力。（ ）
错
举一反三
内容
- 0
躺地抬腿组合的训练目标是锻炼腿的 、 和 ，上身的稳定性，增强身体的控制力。
- 1
侧支撑内外抬腿控腿动作要领?
- 2
高抬腿跑，使摆动腿抬高的肌肉主要有（ ）
- 3
通常所指的“跑的专门性练习”是指（） A: 跨步跑、单腿跑、高抬腿 B: 小步跑、高抬腿跑、跨步跳 C: 小步跑、高抬腿跑、后蹬跳 D: 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑
- 4
负重抬腿动作要领：站姿扶器械，手持杠铃片至（ ），做（ ）抬腿练习，反复做。注意支撑腿膝盖（ ），练习腿动作幅度大，腰部直立。