跑步时出现“极点”的处理办法
A: 提升训练水平
B: 充分热身
C: 降低强度进行调整
D: 转移注意力
A: 提升训练水平
B: 充分热身
C: 降低强度进行调整
D: 转移注意力
A,A,A,A,B,C,D
举一反三
内容
- 0
转移注意力，可以降低激情的强度。
- 1
以下哪些措施有利于减轻或克服“极点”? A: 在运动前做好充分的准备活动。 B: 在中途出现“极点”时要注意步频和呼吸节奏的调整。 C: 在运动前大量喝水。 D: 进行系统训练。
- 2
运动强度越大，训练水平越低，“极点”出现越早，消失越（）。 A: 早 B: 迟 C: 大 D: 小
- 3
中长跑运动中如果出现极点，可以适当减慢速度，加深呼吸；充分的准备活动和提高训练水平可以有效的克服极点。
- 4
运动强度越大，训练水平越低的人，“极点”出现的也越晚而且越不明显