关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-15 山式的作用是改善形体，锻炼腿部、臀部、腹部肌肉。（ ） 山式的作用是改善形体，锻炼腿部、臀部、腹部肌肉。（ ） 答案： 查看 举一反三 自重早安式对于那几块肌肉有很好的锻炼（ ） A: 手臂肌肉 B: 腹部 C: 背部 D: 臀部 人体最大的肌肉群是？（ ） A: 臀部 B: 腹部 C: 背部 D: 腿部 仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。 A: 肩部 B: 背部 C: 腿部 D: 腹部 练习摩天式时，需要收紧腹部、背部、腿部肌肉。（ ） 瑜伽蝗虫式的功效（） A: 强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。 B: 伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。 C: 改善体态，刺激腹部器官。 D: 帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。
