小明的爸妈都是体育爱好者，闲暇之余都会带小明一起积极参加各种体育运动，以增强体质，促进健康，以下关于体育健身说法正确的是？（）
A: 体育健身活动要全面发展上下肢、躯干等不同部位，提高身体各系统的功能
B: 身体机能的改善是一个缓慢的量变到质变的过程，体育锻炼要遵循人体机能活动的基本规律，循序渐进，持之以恒。
C: 体育锻炼要根据自己的身体状况，合理安排运动负荷。
D: 以上都正确
A: 体育健身活动要全面发展上下肢、躯干等不同部位，提高身体各系统的功能
B: 身体机能的改善是一个缓慢的量变到质变的过程，体育锻炼要遵循人体机能活动的基本规律，循序渐进，持之以恒。
C: 体育锻炼要根据自己的身体状况，合理安排运动负荷。
D: 以上都正确
举一反三
- 小明非常喜欢体育运动，闲暇时间都会选择体育运动来自我健身，以下说法正确的是？（） A: 体育健身要全面发展身体。 B: 体育健身要循序渐进，持之以恒。 C: 体育健身要合理安排运动负荷。 D: 以上都正确
- 在体育健身活动中，应该根据自己对体育健身活动的适应程度，逐渐增加运动负荷，使身体机能和运动能力不断提高，以取得最佳体育健身活动效果。
- 经常从事身体锻炼、身体娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，具有统计意义的一种社会群体，称之为（）。 A: 体育人口 B: 运动员 C: 体育锻炼者 D: 体育爱好者
- 中国大学MOOC:在体育健身活动中，应该根据自己对体育健身活动的适应程度，逐渐增加运动负荷，使身体机能和运动能力不断提高，以取得最佳体育健身活动效果。
- 中国大学MOOC: 在体育健身活动中，应该根据自己对体育健身活动的适应程度，逐渐增加运动负荷，使身体机能和运动能力不断提高，以取得最佳体育健身活动效果。