关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-17 ______ 主要训练腿和脚的力量,加强脚掌脚腕的柔韧性和弹性,起热身作用。 ______ 主要训练腿和脚的力量,加强脚掌脚腕的柔韧性和弹性,起热身作用。 答案： 查看 举一反三 能力训练半脚掌与脚腕力量进行15次训练 小踢腿组合的训练目标是锻炼腿部肌肉力量和柔韧性，脚的 以及脚和腿的 和 ，提高动作的速度和控制力以及后背力量。 擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（ ）的力量，可以增强肌肉的能力。 A: 腿、脚背 B: 脚背、脚腕 C: 腿、脚腕 D: 脊椎、腿 半脚尖”是训练脚腕能力的关键步骤,练习半脚尖可以增强脚部、踝关节、跟腱等部分的肌肉力量和柔韧性。____ Battement jete的训练目的是锻炼腿部肌肉速度和力量性，脚腕的（ ）以及脚和腿的（ ）和（ ）。提高动作的速度和控制力以及后背力量。
