小云一到考试就会感到非常焦虑,教师可用自助性认知娇正程序,指导小云在考试中使用正向的自我对话来克服考试焦虑。下列属于正向的自我对话的是
A: 考试结果好才能证明自己能力
B: 这次怎么办。都不会
C: 成绩并不重要,学会才是重要的
D: 考不好会不会很丢人
A: 考试结果好才能证明自己能力
B: 这次怎么办。都不会
C: 成绩并不重要,学会才是重要的
D: 考不好会不会很丢人
举一反三
- 小云一到考试就会感到非常焦虑，教师可用自助性认知矫正程序，指导小云在考试中使用正向的自我对话克服考试焦虑。下列哪项属于正向的自我对话？
- 学生在考试中使用正向的自我对话方式，如“成绩并不重要，学会才是重要的”，可有效缓解考试焦虑。判断对错
- 指导学生使用“我能应付这个考试”“成绩并不重要，学会才是重要的”等正向的自我对话以缓解考试焦虑的方法是______ A: 全身松弛训练法 B: 系统脱敏法 C: 肯定性训练法 D: 改善认知法
- 小敏,大一女生,临近考试,很想复习但又根本无法尽心复习,担心自己的复习节奏太慢,晚上睡也睡不好,白天吃也吃不好,出现考试焦虑现象。以下对考试焦虑,理解不正确的是()。 A: 考试焦虑是后天习得的 B: “成绩不好等于不聪明、没本事”等对考试的看法促进了考试焦虑的形成 C: 对考试结果的不良归因会加重考试焦虑 D: 考试焦虑不可以克服
- 关于考试焦虑下列说法错误的是( ) A: 减轻考试焦虑可以适当的运用放松训练法 B: 考前如果感到很难克服考试焦虑可以寻求心理咨询帮助 C: 考试焦虑就是因为考前复习不好 D: 考试焦虑可以表现在认知、生理和行为等方面