关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-07 小明是一位健身爱好者，经常进行各种形式的肌肉力量练习，在每次的体质测试中都能取得满分的好成绩，这说明经过力量练习小明较好地发展了肌肉力量、肌肉耐力及爆发力。以下练习方式可以发展肌肉力量的是？（） A: 举哑铃 B: 拉拉力器 C: 引体向上 D: 以上都正确 小明是一位健身爱好者，经常进行各种形式的肌肉力量练习，在每次的体质测试中都能取得满分的好成绩，这说明经过力量练习小明较好地发展了肌肉力量、肌肉耐力及爆发力。以下练习方式可以发展肌肉力量的是？（）A: 举哑铃B: 拉拉力器C: 引体向上D: 以上都正确 答案： 查看 举一反三 小明的爸妈都是健身爱好者，闲暇都会带小明去健身房进行体育锻炼，小明喜欢拿哑铃进行肌肉力量的练习，以下关于用器械进行肌肉力量的练习说法正确的是？（） A: 肌肉练习不需要经常训练 B: 哑铃的重量要由轻到重逐渐递增 C: 哑铃越重，效果越好 D: 肌肉练习不需要间歇 抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。 为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。 A: 哑铃 B: 拉力器 C: 坐蹬器 D: 划船器 引体向上练习的主要可以发展（ ）肌肉的力量 智慧职教: 常有发展肌肉爆发力和发展肌肉力量耐力的基本练习方法是一样的。
