为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。
A: 哑铃
B: 拉力器
C: 坐蹬器
D: 划船器
A: 哑铃
B: 拉力器
C: 坐蹬器
D: 划船器
举一反三
- 下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（） A: 哑铃上举 B: 划船器内收 C: 坐位哑铃弯举 D: 哑铃侧平举
- 小明是一位健身爱好者，经常进行各种形式的肌肉力量练习，在每次的体质测试中都能取得满分的好成绩，这说明经过力量练习小明较好地发展了肌肉力量、肌肉耐力及爆发力。以下练习方式可以发展肌肉力量的是？（） A: 举哑铃 B: 拉拉力器 C: 引体向上 D: 以上都正确
- 运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱三头肌（ ）。 A: 俯坐单臂哑铃弯举 B: 站姿正握拉力器下压 C: 站姿反握拉力器弯举 D: 俯身站姿划船
- 以下为锻炼腿部的健身器材()除外 A: 动感单车 B: 划船器 C: 跑步机 D: 龙门架
- 哑铃耸肩、哑铃划船、直立划船等方法都能有效的锻炼到斜方肌