对于老年人(≥65岁)来说，除了要进行肌肉力量和肌肉耐力的练习，还可以通过练习（ ）使身体获益，这是由于随着年龄的增长，此项肌肉适能下降得最快，而（ ）不足又会增加意外跌倒的风险。
A: 爆发力
B: 有氧耐力
C: 柔韧性
D: 其他选项都不对
A: 爆发力
B: 有氧耐力
C: 柔韧性
D: 其他选项都不对
举一反三
- 对于老年人(≥65岁)来说，除了要进行肌肉力量和肌肉耐力的练习，还可以通过练习（ ）使身体获益，这是由于随着年龄的增长，此项肌肉适能下降得最快，而（ ）不足又会增加意外跌倒的风险。 A: 爆发力 B: 有氧耐力 C: 柔韧性 D: 其他选项都不对
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 在肌肉力量耐力练习中，_______练习能增加肌肉力量和体积也能提高肌肉耐力。
- 抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。
- 下面哪个体适能不属于肌适能的内容（）。 A: 肌肉爆发力 B: 肌肉力量 C: 肌肉耐力 D: 柔韧性