关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？ 在训练周期里面（每周5次训练），相应的拉伸的频次多久合适？ 答案： 查看 举一反三 耐力训练的要求：保持每周1-2次训练 要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。 A: 每周训练一次 B: 每周训练二次 C: 每周训练三次 D: 每周训练四次 在一个完整过程的大训练周期里面与竞技状态形成、保 持、消失相应的时期分别是（）、（） 、（） 。 健美初学者一般每周训练2--3次。 力量训练一般推荐每周（）次为宜。
