肌肉伸展的方法有三种:即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法
举一反三
- 发展柔韧性的方法有（）。 A: 静态或动态伸展法 B: 主动或被动的静态伸展法 C: 主动或被动的弹性伸展法 D: 本体感受神经肌肉伸展法(PNF法)
- 解除肌肉痉挛的有效方法是。（） A: 被动伸展痉挛的肌肉 B: 主动伸展痉挛的肌肉 C: 热敷 D: 冷敷
- 改善柔韧性的评价方法有哪些？ A: 静态伸展法 B: 弹性伸展法 C: 拉伸伸展法 D: 负重伸展法
- 主动或被动的静态伸展法是一种行之有效且比较流行的伸展肌肉方法，它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有一定酸、胀和痛的感觉位置，并维持此姿势一段时间。
- 解除肌肉痉挛的有效方法是。（） A: A被动伸展痉挛的肌肉 B: B主动伸展痉挛的肌肉 C: C热敷 D: D冷敷