以下哪些防范可以提升情绪管理能力？
A: 敏锐觉察自己的情绪状态
B: 妥善控制负面情绪
C: 为所欲为，随意宣泄
D: 调整自己的想法
A: 敏锐觉察自己的情绪状态
B: 妥善控制负面情绪
C: 为所欲为，随意宣泄
D: 调整自己的想法
举一反三
- 提升情绪管理能力的方法有哪些? A: 敏锐觉察自己的情绪状态 B: 妥善控制自己的负面情绪 C: 调整自己的想法 D: 置之不理
- 以下哪些方法可以用于调整情绪()。 A: 画冰山图,整理自己 B: 感受情绪,接触自己 C: 宣泄情绪,关照自己 D: 外化情绪,调整自己。
- 情绪管理可以从以下哪些方面入手？ A: 改变不合理信念 B: 提高情绪觉察能力 C: 一味地忍让压抑自己的情绪 D: 合理地宣泄
- 什么是对于处理自己的情绪的正确理解？（）。 A: 觉察自我情绪 B: 妥善管理自我情绪 C: 自我激励，保持乐观 D: 觉察他人的情绪 E: 人际关系的管理
- 以下哪些属于情绪管理的方法?() A: 学会适当表达自己的情绪 B: 学会以合理的方式舒缓或宣泄情绪 C: 改变不合理信念 D: 学会接纳负面情绪