老年人的适宜运动负荷可以用（ ）这个公式来掌握。
A: 180—年龄
B: 170—年龄
C: 160—年龄
D: 150—年龄
A: 180—年龄
B: 170—年龄
C: 160—年龄
D: 150—年龄
举一反三
- 对于70岁以上,体弱的老年人运动后的目标心率为多少次/分( ) A: 150—年龄 B: 160—年龄 C: 170—年龄 D: 180—年龄
- 监测老年人运动之后的心率作为运动量是否合适的衡量标准为( ) A: 最适宜心率(次/分)=160(或170)-年龄 B: 最适宜心率(次/分)=170(或180)-年龄 C: 最适宜心率(次/分)=180(或190)-年龄 D: 最适宜心率(次/分)=190(或200)-年龄 E: 最适宜心率(次/分)=200(或210)-年龄
- 常用确定运动心率的年龄减算法的公式为：运动时适宜的心率=170（或160）－年龄
- 靶心率的简易计算公式为（） A: 100—年龄 B: 150—年龄 C: 170—年龄 D: 180—年龄
- 老年人运动时的适宜心率=（）-年龄 A: 120 B: 150 C: 170 D: 200