鼓励老人坚持规律的体育锻炼：适宜老人的运动有（ ）等，可以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性等，从而减少跌倒的发生。
A: 太极拳
B: 步行
C: 慢跑
D: 园艺
A: 太极拳
B: 步行
C: 慢跑
D: 园艺
举一反三
- 大多数情况下，老年人跌倒事件存在可预知的潜在危险因素，所以是可以通过积极的评估和干预进行预防和控制的，以下说法错误的是（ ）。 A: 指导老年人坚持适宜、规律的体育锻炼，以增强其肌肉力量、柔韧性、协调性以及步态的稳定性和灵活性，从而减少跌倒的发生 B: 告知老年人及其家属，发生跌倒时不同情况的紧急处理措施，同时告知，老人在紧急情况发生时应该如何寻求帮助等，做到有备无患 C: 保证良好的睡眠质量，因为夜间睡眠差可以导致老人思维和判断力下降，容易发生跌倒。 D: 老人的衣着应该舒适，如选择宽松的服饰，鞋子要合脚，尽量选择鞋底较柔软的鞋
- 青春期运动能力的发展，男孩在速度、力量、耐力等方面占优势，女孩的优势是 A: 以速度、柔韧、协调性等能力见长 B: 以柔韧、协调、平衡性等能力见长 C: 以柔韧、协调、耐力等能力见长 D: 以速度、耐力、协调性等能力见长 E: 以速度、力量、平衡性等能力见长
- 舞蹈锻炼能增强身体的平衡能力、协调性和柔韧性。
- 肌少症常见于老年人，原因是老人的体力活动减少，可以鼓励老人多进行无氧运动及力量类型，增加肌肉强度
- 与运动机能有关的体能包括（）、灵敏性、平衡能力和反应等 A: 心肺耐力 B: 柔韧性 C: 力量 D: 协调性