改善柔韧性的意义包括（）
A: 增加受伤几率
B: 增加关节结构中血液供应
C: 增加神经肌肉协调
D: 减少肌肉僵硬
E: 身材更加修长
A: 增加受伤几率
B: 增加关节结构中血液供应
C: 增加神经肌肉协调
D: 减少肌肉僵硬
E: 身材更加修长
举一反三
- 适当的力量训练可以（）。 A: 增加肌肉力量；改善健康状况；预防损伤 B: 增加肌肉力量；改善柔韧性；预防损伤 C: 增加肌肉力量；改善健康状况；改善柔韧性
- 适当的力量训练可以（）。 A: 增加肌肉力量；改善健康状况；预防损伤 B: 增加肌肉力量；改善柔韧性；预防损伤 C: 增加肌肉力量；改善健康状况；改善柔韧性 D: 改善柔韧性；改善健康状况；预防损伤
- 经常进行柔韧性练习的好处不包括下面的哪个（） A: 降低下背痛风险 B: 减少肌肉酸痛，改善姿势 C: 减少神经肌肉协同感 D: 增加血液和营养组织
- 维持和改善关节活动范围，增加肌肉的柔韧性，训练后牵拉有利于减轻肌肉疲劳，预防肌肉损伤
- 拉伸和肌肉筋膜放松的目的在于 A: 放松紧张的肌肉 B: 改善肌肉失衡 C: 肌肉柔韧性 D: 增加关节活动度 E: 提高肌力