例出各年龄段人锻炼时的适宜心率 1 .20-30岁 ：最佳运动心率 2. 30-40岁 ：最佳运动心率 3. 40-50岁 ：最佳运动心率 4. 50-60 岁：最佳运动心率 5. 60 岁及以上最佳运动心率
举一反三
- 有研究表明，运动强度在练习者最高心率的（）之间时，锻炼效果最佳。 A: 30%—50% B: 40%—60% C: 60%—80% D: 70%—90%
- 糖尿病患者运动时靶心率为（ ） A: 最大心率的20%-40% B: 最大心率的50%-70% C: 最大心率的40%-60% D: 最大心率的30%-50%
- 运动时心率保持在最高心率的多少位最佳心率
- 【单选题】最佳运动心率=()。 A. ( 全力锻炼后即刻心率-安静心率)×40%+安静心率 B. 全力锻炼后即刻心率×40%+安静心率 C. ( 全力锻炼后即刻心率+安静心率)×40%+安静心率 D. ( 全力锻炼后即刻心率-安静心率)×40%
- ()是指能获得最佳锻炼效果并能确保安全的运动心率，也称运动适宜心率。 A: 最大心率 B: 安全心率 C: 安静心率 D: 靶心率 E: 脉搏