在阶段训练计划中，运动量增加的原则是按照：（）
A: 加大—适应—再加大—再适应的原则进行
B: 适应—再适应—加大—再加大的原则进行
C: 适应—加大—再适应—再加大的原则进行
A: 加大—适应—再加大—再适应的原则进行
B: 适应—再适应—加大—再加大的原则进行
C: 适应—加大—再适应—再加大的原则进行
举一反三
- 负荷量增加和强度的提高一般是按照（）。 A: 加大一适应一再加大一再适应的原则进行 B: 适应一加大一再适应一再加大的原则进行 C: 加大一再加大一适应一再适应的原则进行 D: 适应一再适应一加大一再加大的原则进行
- 在体育学习过程中，人体机能必须承受一定的运动负荷，使机体产生一系列良性变化，机能对这些变化有一个运动负荷适应过程，这个运动负荷适应过程是（） A: 加大运动负荷→适应→再加大→再适应的过程→直至最大运动负荷 B: 减小运动负荷→适应→再减小→再适应的过程→直至最小运动负荷 C: 加大运动负荷→适应→再加大→再适应的过程→直至最小运动负荷 D: 减小运动负荷→适应→再减小→再适应的过程→直至最大运动负荷
- 在基础训练阶段，训练负荷的安排必须严格遵循循序渐进的原则，使有机体通过“增加负荷-适应-再增加-再适应”逐步产生新的生物适应现象。（ ）
- 训练中遵守循序渐进的原则，防止突然连续加大运动量
- 初始参加锻炼者不宜采取大运动量和大强度锻炼，要过了疲劳适应期才能加大运动量