当有愤怒情绪的时候，可以采取以下措施：
A: 找到愤怒的原因，认清自己潜在的情绪
B: 用仁爱的心去看待外界
C: 学会感受愤怒并化解怒气
D: 善待自己
A: 找到愤怒的原因，认清自己潜在的情绪
B: 用仁爱的心去看待外界
C: 学会感受愤怒并化解怒气
D: 善待自己
举一反三
- 如何控制愤怒的情绪？（ ） A: 用更多的时间去延缓愤怒 B: 用正确的方式释放你的怒气 C: 从现在起学会接受不完善的自己 D: 将自己的情绪传递到他人身上
- 面对愤怒的情绪管理方法，以下何者不正确（） A: 发泄怒火采取报复行为，可以纾解愤怒引起的身体反应 B: 幽默感可以改善忧郁的情形，但对愤怒无济于事 C: 学习放松并保持宽恕体谅的心，可以改善愤怒的情绪 D: 以上皆正确
- 当察觉到自己愤怒的情绪时，应该怎么做较为妥当？
- 当恼怒的时候，可由通过（ ）发泄愤怒情绪。
- 照顾愤怒的最好方式是（）。 A: 找到发泄的方法 B: 倾听内在的愤怒，就像母亲随时都注意孩子是否一切无恙 C: 接纳愤怒的情绪 D: 压制愤怒的情绪