以增长肌肉体积和力量为目的时，大肌肉群每组次为最佳（）。
8-12
举一反三
内容
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以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次 A: 15~20 B: 18~22 C: 20~25 D: 25~30
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以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次 A: 7~10 B: 8~15 C: 12~18 D: 18~22
- 2
当训练肌肉力量时，每组选择几次为宜？（） A: 10-25次 B: 6-12次 C: 6次 D: 1-6次
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在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时，也要十分重视()的力量训练。 A: 小肌肉群 B: 深部肌肉群 C: 远端肌肉群 D: 主动肌和对抗肌
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以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。 A: 力量耐力 B: 最大力量 C: 组合 D: 循环