关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入!公告:维护QQ群:833371870,欢迎加入! 2022-05-31 专业的快速伸缩复合训练,最早出现在美国田径项目教练用来提高肌肉爆发力的冲击式训练的延伸。( ) 专业的快速伸缩复合训练,最早出现在美国田径项目教练用来提高肌肉爆发力的冲击式训练的延伸。( ) 答案: 查看 举一反三 快速伸缩复合训练的目标是提高运动员的爆发力,这里的爆发力是指 快速伸缩复合训练是一项基础性训练,是发展运动员力量、爆发力、速度等身体素质的有效手段。 躯干快速伸缩复合训练方法包括:药球-快速伸缩复合训练-仰卧起坐、药球-快速伸缩复合训练-俄罗斯旋转。 下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。 中国大学MOOC: 躯干快速伸缩复合训练方法包括:药球-快速伸缩复合训练-仰卧起坐、药球-快速伸缩复合训练-俄罗斯旋转。