以下哪一项不属于有氧运动（）。
A: 打拳B．跳绳C．登山D．慢跑
B: 有氧运动既要有强度，也要适度。一般来说，有氧运动的强度必须达到最大心率的四分之三以上。随着活动强度的加大，人们会有从“很轻松”、“比较轻松”过渡到“有点累”、“比较累”以至“很累”的感觉。活动中感到“有点累”实际上就已达到了有氧运动强度的要求。“有氧运动”就是让人们感到“有点累”的运动。
C: “谈话试验”是指进行有氧运动时，锻炼强度如果适中，则锻炼者还能与身边的同伴进行交谈。总之，“有点累”和“谈话试验”对适度地掌握运动量都有帮助。
D: 具有代表性的有氧运动包括：慢跑、游泳、健美操、登山、跳绳、各种球类运动以及快步走等。青年人最好选择慢跑；中老年人最好快步走。快步走时，步伐要大，并用脚跟着地。这样，会对骨骼产生一定的刺激，对于增强骨骼强度具有良好的效果。
E:
F:
A: 打拳B．跳绳C．登山D．慢跑
B: 有氧运动既要有强度，也要适度。一般来说，有氧运动的强度必须达到最大心率的四分之三以上。随着活动强度的加大，人们会有从“很轻松”、“比较轻松”过渡到“有点累”、“比较累”以至“很累”的感觉。活动中感到“有点累”实际上就已达到了有氧运动强度的要求。“有氧运动”就是让人们感到“有点累”的运动。
C: “谈话试验”是指进行有氧运动时，锻炼强度如果适中，则锻炼者还能与身边的同伴进行交谈。总之，“有点累”和“谈话试验”对适度地掌握运动量都有帮助。
D: 具有代表性的有氧运动包括：慢跑、游泳、健美操、登山、跳绳、各种球类运动以及快步走等。青年人最好选择慢跑；中老年人最好快步走。快步走时，步伐要大，并用脚跟着地。这样，会对骨骼产生一定的刺激，对于增强骨骼强度具有良好的效果。
E:
F:
举一反三
- 有氧代谢运动是一种轻中强度的运动,它包括快步行走.慢跑.骑自行车.跳绳.跳健身舞.溜冰.打乒乓球.游泳.爬楼梯.登山等。()
- 【多选题】以下有关有氧运动的说法中，正确的是 A. 运动时呼吸频率和深度变化不大，呼吸平稳，可以唱歌，属于小强度运动 B. 运动中呼吸困难，不能用语言交流，属于大强度运动 C. 当锻炼者自身感觉轻松时，属于小强度运动 D. 当锻炼者自身感觉累时，属于大强度运动
- 关于有氧运动,正确的描述包括: A: 有氧运动增强心肺功能,有氧运动是最基本的运动健身方式。 B: 在从事有氧运动时,要掌握好运动强度和运动量。 C: 走跑交替和低强度间歇运动是很好的有氧运动形式。 D: 有氧运动时,全身主要肌群参与工作,可以全面提高人体机能。
- 【多选题】心肺耐力运动处方可以包含下列内容 A. 每周进行 5 天中等强度的有氧运动或 3 天大强度运动 B. 每周不少于 150min 的中等强度有氧运动 C. 大多数成年人应进行中等到较大强度的有氧运动 D. 可以采取慢跑的运动方式
- 中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（） A: 慢跑 B: 秧歌舞 C: 骑自行车 D: 俯卧撑。