跳箱交换腿跳动作要领?
A: :摆动腿踏40-50厘米跳箱上,支撑腿伸直站立于地面
B: 支撑腿、摆动腿髋、膝、踝依次发力向上蹬伸,身体在空中几乎呈直线
C: 空中换步,一脚全脚掌落在跳箱上,另一脚全脚掌落地支撑,连续跳跃
A: :摆动腿踏40-50厘米跳箱上,支撑腿伸直站立于地面
B: 支撑腿、摆动腿髋、膝、踝依次发力向上蹬伸,身体在空中几乎呈直线
C: 空中换步,一脚全脚掌落在跳箱上,另一脚全脚掌落地支撑,连续跳跃
举一反三
- 单腿交换跳动作要领? A: 支撑腿髋、膝、踝、依次蹬伸,同时摆动腿前摆至水平,身体重心腾起, B: 摆动腿积极主动下压落地,落地后,摆动腿变成支撑腿髋、膝、踝、依次转入后蹬 C: 支撑腿变摆动腿主动折叠前摆、下压、落地,两腿轮换完成练习
- 在尝试单腿爆发力站立运动时，应该一条腿用力站到跳箱上，并且（）。 A: 脚跟碰到臀肌，避免下背部拱起 B: 膝盖靠近胸部，大腿与地面平行 C: 在空中换腿，另一只脚站在跳箱上 D: 以同一条腿着地使重量落在大腿上
- 脚内侧踢球的动作要领：，支撑脚站位，摆动腿摆动，，随前动作；
- 插步指的是一腿屈膝支撑，全脚掌着地;另一脚经支撑腿后方向侧横插步，前脚掌着地，腿自然伸直，脚跟外转。（)两脚成交叉状。（)
- 足球踢球技术中,决定踢球力量及准确性的三个重要环节是( ) A: 支撑脚站位-踢球腿摆动-脚击球 B: 助跑-支撑脚站位-踢球腿摆动 C: 助跑-踢球腿摆动-脚击球 D: 支撑脚站位-踢球腿摆动-随前动作