准备活动的顺序中,以下哪一个的练习顺序更加合理?()
A: 筋膜放松-动力性拉伸-神经激活-关节灵活性与稳定性-核心区激活
B: 筋膜放松-核心区激活-关节灵活性与稳定性练习-动力性拉伸-神经激活
C: 筋膜放松-核心区激活-静力性拉伸-神经激活
D: 筋膜放松-静力性拉伸-核心区激活-关节灵活性与稳定性-神经激活
A: 筋膜放松-动力性拉伸-神经激活-关节灵活性与稳定性-核心区激活
B: 筋膜放松-核心区激活-关节灵活性与稳定性练习-动力性拉伸-神经激活
C: 筋膜放松-核心区激活-静力性拉伸-神经激活
D: 筋膜放松-静力性拉伸-核心区激活-关节灵活性与稳定性-神经激活
举一反三
- 动作准备属于准备活动的范畴，一般包括肌肉激活、动态拉伸、神经激活等（ ）
- 纠正性柔韧性包含（） A: 自我筋膜放松+动态拉伸 B: 自我筋膜放松+静态拉伸 C: 动态拉伸+自我筋膜放松 D: 静态拉伸+自我筋膜放松
- 以下哪一项是运动准备的顺序？ A: 神经元激活......综合运动......动态拉伸......髋关节激活 B: 动态拉伸......髋关节激活......综合运动......神经元激活 C: 髋关节激活......动态拉伸......综合运动......神经元激活 D: 髋关节激活......动态拉伸......神经元激活......综合运动
- 针对体态纠正的处理思路中，哪一种思路是比较好的？（） A: 关节、筋膜、肌肉、激活、训练再教育 B: 肌肉、筋膜、关节、激活、训练再教育 C: 筋膜、关节、肌肉、激活、训练再教育
- 动作准备属于准备活动的范畴，一般包括肌肉激活、动态拉伸、神经激活等（ ） A: 正确 B: 错误