下列各项都是进行自由重量训练的好处，除了哪一项？（）
A: 哑铃需要双手施加相等的力
B: 多种组合练习
C: 多功能训练肌肉力量和肌肥大的方法
D: 大多数训练动作都需要有人保护
A: 哑铃需要双手施加相等的力
B: 多种组合练习
C: 多功能训练肌肉力量和肌肥大的方法
D: 大多数训练动作都需要有人保护
举一反三
- 肌肉力量练习的必要性（ ）。 A: 肌肉力量训练可以塑形 B: 肌肉力量训练可以增强肌力 C: 以上都是 D: 肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重
- 下列哪种训练方式不适合增加5%的训练强度来有效提高训练收益？（） A: 肌肉力量训练 B: 肌肥大训练 C: 肌耐力训练 D: 都不是
- 下列选项中，不属于进行力量训练时需要的安全防范措施是（）。 A: 适当进行热身运动 B: 运用正确的动作技巧 C: 独立进行自由重量训练 D: 由专业人士制定训练计划
- 下列的训练动作中哪一项属于自由重量训练 A: .俯卧撑 B: .举重 C: .坐姿下拉 D: .引体向上
- 、健身健美训练中自由重量指? A: .徒手练习 B: 杠铃、哑铃 C: 跑步机 D: 组合器械