由于很多失眠问题都伴随心理问题，因此，人们在对失眠的治疗中会引入一些改善睡眠的心理疗法，如（）和渐进性肌肉放松等，这些疗法可以帮助人们解决不同类型的睡眠问题。
A: 认知疗法
B: 认知—行为疗法
C: 刺激控制法
D: 渐进性消退
A: 认知疗法
B: 认知—行为疗法
C: 刺激控制法
D: 渐进性消退
A,B
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举一反三
- 可以改善睡眠的心理疗法有（） A: 认知疗法 B: 刺激控制法 C: 肌肉放松疗法 D: 认知-行为疗法
- 在对失眠进行认知行为治疗时,实行轻度的“睡眠剥夺”,使其睡眠效率尽可能的提高,这种方法称为( )。 A: 睡眠卫生教育 B: 刺激控制疗法 C: 睡眠限制疗法 D: 反常意向法
- 下面哪几项属于认知行为治疗的基本内容？ A: 松弛疗法和认知疗法 B: 刺激控制疗法 C: 睡眠限制疗法和睡眠卫生教育 D: 以上内容全部包括
- 失眠常用的两种经典行为治疗方法有哪些？（） A: 刺激控制疗法 B: 睡眠限制疗法 C: 失眠的信念和态度
- 渐进性肌肉放松训练属于______ A: 精神分析疗法 B: 支持性心理治疗 C: 认知治疗 D: 行为治疗
内容
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CBT-I包括刺激控制训练，睡眠限制疗法，睡眠卫生教育，认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT-I 的核心疗法。
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CBT-I包括刺激控制训练，睡眠限制疗法，睡眠卫生教育，认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT-I 的核心疗法
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下面哪一项不属于认知行为治疗的基本内容？ A: 睡眠卫生教育 B: 松弛疗法 C: 刺激控制疗法 D: 中医针灸疗法
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中国大学MOOC: CBT-I包括刺激控制训练，睡眠限制疗法，睡眠卫生教育，认知重建和放松训练等。其中睡眠卫生教育是CBT-I 的核心疗法。
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“认知家庭作业”的技术，属于那一种心理疗法的基本技术之一。（） A: 精神分析疗法 B: 行为疗法 C: 认知疗法 D: 以人为中心疗法