关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是？ 速跑台阶练习可以达到的锻炼效果是？ 答案： 查看 举一反三 下列哪几项是发展速度素质的锻炼方法？（ ） A: 高频踏步 B: 速跑台阶 C: 冲刺跑 立卧撑跳与速跑台阶相结合是哪两项身体素质结合的锻炼方法？ 提高心肺功能的锻炼方法有（）、弓步走练习、匀速跑练习、变速跑练习、后退跑练习等 柔韧性练习最好每天锻炼一次或隔天锻炼一次，否则不宜达到和保持锻炼效果。 健身跑练习在性质上属于有氧锻炼。
