合适的运动量是？
A: 运动前后呼吸、心跳、血压几乎没有变化
B: 运动后微微出汗，稍感肌肉酸痛，但休息后酸痛感消失，第二天体力充沛。
C: 运动后感到精疲力竭，恶心呕吐，头晕头疼
D: 运动至晕厥
A: 运动前后呼吸、心跳、血压几乎没有变化
B: 运动后微微出汗，稍感肌肉酸痛，但休息后酸痛感消失，第二天体力充沛。
C: 运动后感到精疲力竭，恶心呕吐，头晕头疼
D: 运动至晕厥
举一反三
- 以下运动强度最合适的是() A: 运动到晕厥 B: 运动后轻微的呼吸急促,有轻度肌肉酸痛、疲倦,但休息后能很快恢复正常 C: 运动到精疲力竭,恶心呕吐 D: 运动前后呼吸、心跳、血压没有明显变化
- 糖尿病运动处方根据个体运动后的感觉判断运动量是否适宜。以下说法正确的是: A: 运动量适宜运动后有发汗,稍感肌肉酸痛,休息后肌肉酸痛消失,饮食睡眠良好,身心舒畅,有运动欲望。 B: 运动量过大运动时不能自然交谈,运动后大汗 C: 运动量不足运动后身体无发热感,无汗,脉搏无变化或2分钟内恢复。
- 一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。 A: 体力充沛 B: 体力不济 C: 体力缺乏 D: 体力虚弱
- 以下属于运动适量的反应是 A: 头晕眼花，胸闷气喘 B: 倦怠无力，缺乏运动欲望 C: 微微出汗、气喘，肌肉酸痛但休息后消失 D: 大汗淋漓，肌肉酸痛，几天后可恢复 E: 无出汗、气喘现象，无任何疲倦感
- 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是() A: 5分钟后消失的肌肉酸痛 B: 5小时后消失的肌肉酸痛 C: 发生在运动后12小时的肌肉酸痛 D: 发生在运动后24小时的肌肉酸痛