关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 锻炼者在锻炼过程中要遵循的肌体对运动的适应规律是： A: 运动量安排要由小到大 B: 持续时间、距离、次数、频度、强度等要逐渐增加 C: 锻炼内容和方法要由易到难 D: 不用做准备活动 锻炼者在锻炼过程中要遵循的肌体对运动的适应规律是：A: 运动量安排要由小到大B: 持续时间、距离、次数、频度、强度等要逐渐增加C: 锻炼内容和方法要由易到难D: 不用做准备活动 答案： 查看 举一反三 体育运动时运动量要由小到大，运动持续时间、距离、次数、速度、频度和强度等要逐渐增加，运动的内容和方法也要由易到难，从简到繁，逐步提高。（ 小运动量锻炼不需要做准备活动，大运动量锻炼应该做好准备活动 健身锻炼的运动量取决于（ ）。 A: 运动项目X运动强度 B: 运动强度X运动频度 C: 运动持续时间X运动频度 D: 运动强度X运动持续时间 小运动量锻炼不需要做准备活动，大运动量锻炼应该做好准备活动 A: 正确 B: 错误 运动锻炼主要由准备活动、运动内容和放松拉伸三部分组成。
