热身运动做到身体感觉发热、微微出汗为宜。
对
举一反三
内容
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准备活动时间一般以（）分钟为宜，身体觉得发热，有微微出汗。 A: 30分钟以上 B: 15～30分钟 C: 10分钟左右 D: 5分钟左右
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一般情况下，身体明显发热，并微微出汗，说明准备活动的强度合适
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热身运动和伸展练习是为了（）。 A: 预防运动损伤 B: 出汗 C: 给身体加热
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热身运动和伸展练习是为了（）。 A: A预防运动损伤 B: B出汗 C: C给身体加热
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准备活动的量与强度有多大，要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要（ ），做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动，时间可以长一些。