关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-08-27 拉伸身体是训练后的放松活动之一 拉伸身体是训练后的放松活动之一 答案： 查看 举一反三 训练后的放松包括（ ） A: 对流或振动式热水浴 B: 恢复性按摩 C: 水疗恢复 D: 拉伸身体 【判断题】静态拉伸常用于准备活动中,动态拉伸常用于训练后的放松。( ) 运动后，要注意放松和拉伸肌肉、关节，身体不光有力量素质训练，也要注意心肺功能，柔韧性、灵敏性等素质练习。 运动完拉伸放松对身体有益。 训练后拉伸放松能放松对抗肌肉群，提高柔韧性，可以减轻肌肉酸痛，促进乳酸排除，有助机能恢复。（
